把一件事情坚持30天会怎么样？
1、坚持30天不看短视频，保证充足的睡眠，你的气质和精神状态会发生翻天覆地的变化。
yin 秽颓废，无精打采，无法集中注意力-->精气风发，积极有活力，做任何事都能全神贯注。这是真的。
2、坚持早睡早起30天，吃水果，喝一定量的水，你的皮肤会发生翻天覆地的变化。
如果你能做到，你可以在短时间内告别毛孔粗大和油性皮肤痤疮肌肉。如果你能坚持很长一段时间，你可以完全远离油性皮肤，成为一个皮肤娇嫩的人。
3、坚持每天只吃一小碗米饭，多吃膳食纤维高的蔬菜，不吃其他高糖食品，可以有效减肥。
这样可比吃一些减肥产品有用多，如果在能够辅佐一定量的运动如慢跑三十分钟，跳绳一千个或其他有氧运动三十天至少能瘦个五斤。
4、坚持每天30天积累一些单词和句子，花时间背诵，这样你的写作风格就可以大大提高。
如果你能坚持很长一段时间，随着时间的推移，那么你的写作技巧就会变得深不可测，无论什么材料，无论什么话题，都能自由处理。
5、看到好的文章主动点赞收藏支持，从不吝啬自己的爱心，向社会传达自己善意。
因为自己的一个小小举动，就可能会给回答者带来一份莫大的鼓励。
坚持每天照镜子30天，对自己微笑，人们可以更自信。
如果你想变得自信，你必须首先学会自恋。如果你甚至不敢直视镜子里的自己，接受自己，即使你看起来很丑，你有什么勇气面对其他陌生人呢
7、坚持30天，强迫自己每天花半个小时看文学小说，这样你就会养成阅读的习惯。
许多人不喜欢阅读，甚至觉得他们不可能养成阅读的习惯。但事实上,只要你每天花半个小时阅读，如果你在30天后没有阅读，你就会感到不习惯。与散文、议论文和其他风格相比，小说可以让你坚持下去，因为它有很强的故事。
8、只要你能坚持30天，你就会发现任何你认为困难的事情都会变得容易
勤奋可以弥补笨拙，熟能生巧，30天就足以改变很多事情。
但在现实生活中，除了吃饭、睡觉、呼吸和玩游戏，我们不能感到疲倦和麻烦。我们可以很容易地坚持下去。我们中的许多人只有三分钟的热情，感到其他一点痛苦。
一开始，我们看起来都很热情，充满野心，看起来没有破碎的兰花。但失去了激情，热情，什么减肥，什么学习，什么变得更好，仿佛突然变得与自己无关。
所以，更不用说30天了，很多人三天都坚持不了一件事，因为一旦能坚持三天，就可以算是迈出了一小步，能坚持十天，已经迈出了一大步，能坚持二十天，那么坚持三十天就不是问题了。如果能坚持三十天，就成了习惯。
堕落颓废的最大敌人是脚下的舒适脚下的舒适区，监禁思想得过且过的牢笼。
一个优秀的人之所以优秀，是因为他已经把你感到困难和不可思议的事情变成了他的习惯，很容易举手投足。
坚持做一件事30天，就像定时慢跑30分钟。
1、前五分钟就像坚持的前两天，因为你的精神状态和体力都很好，充满激情，所以很容易做到。
2、但五分钟后，你开始感到疲倦，你的激情被抹去了一半以上，你没有看到自己出汗(你坚持的事情没有看到结果)，所以你开始怀疑这是否值得。此刻，我的心开始撤退。
3、我开始气喘吁吁，有点上气不接下气。我的眼睛闭上了，甚至不知道我在做什么。我坚持我的意志。同时，我不知道什么时候会倒下。我耳边也有一个声音在心理上暗示我:我不能坚持下去，我想放弃。
很多人选择在这个时候妥协那个声音，然后停下来，功亏一篑，前功尽弃。
4、最困难的时刻已经过去了，我已经能够睁开眼睛，调整我的呼吸。虽然我仍然很累，但我已经习惯了这种疲惫的感觉。
5、跑步结束时，我们成功地做到了，可以欢呼，肆意鼓掌，擦汗享受胜利的果实，同时理解什么是痛苦和快乐。
罗兰在《忙碌与进取》中说: 懒惰是一件奇怪的事情，它让你认为这是舒适、休息和祝福;但事实上，它给你的是无聊、倦怠和沮丧;它剥夺了你对未来的希望，切断了你和别人之间的友谊，使你的思想越来越狭隘，对生活越来越怀疑。
如果你懒，那么你注定只能与一次次机会失之交臂;如果你懒，那么你注定只能一次次与胜利擦肩而过;如果你懒，那么你的人生注定充满遗憾。