• 所有问题

    • 双膝绑弹力带带往外绷紧怎么办

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2023-06-27
    调整姿势。检查姿势是否正确，需要确保膝盖保持中立，不向内或向外倾斜，若是身体不平衡，不能保持稳定的姿势，就会导致弹力带往外绷紧。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    相似回答
    瑜伽伸展带和弹力带有什么区别答：方法:右腿脚后跟踩在量好的伸展带上,把另一头伸展带拉至左髂骨的位置,将松紧度调至适中,将多出来的伸展带放于左侧,曲腿将脚后跟跟腱的位置放在椅背上;将另一根伸展带套在脚后跟前面,此时,若发觉伸展带不紧,你可以将伸展带拉向地面的方向,拉紧,调整好腿部位置,将双手拉住伸展带,把双腿蹬直,双手拉,胸腔提。
    膝关节不稳定,如何改善?答：如果出现反复脱位不稳定，应该进行手术治疗。手术方法包括软组织手术和骨性手术，软组织手术主要包括髌骨内侧支持带重建，有时可以进行外侧支持带松解。骨性手术常常用于高位髌骨时胫骨结节内下移位，滑车发育不良时的滑车成形。膝关节不稳平时可以做肌肉力量训练和本体平衡感觉训练，但是要注意不要过度的活动、要...
    弹力带训练方法答：如有必要，可在另一侧用手臂支撑，同时保持后背挺直，身体不要前倾。舒适坐正，将弹力带缠住右脚，右前臂拉起弹力带。训练起势只由右脚外侧提供支撑，在训练中需要努力克服因脚内侧朝向地板的作用力而产生的弹力带阻力，保持5秒钟，随后慢慢恢复起势，完成几组训练后，换另一侧重复训练。
    大家正在搜
    医用弹力绷带怎么绑弹力绷带怎么绑胸前弹力带怎么绑啊跳舞的弹力带怎么绑怎么绑弹力绳弹力带的绑法走路可以绑弹力带吗弹力带绑起来要多久怎么使用绑膝