发展速度素质的方法(

Question

如题所述

Answer 1

发展速度素质的方法有:发展反应速度:利用突发信号提高学生对简单信号的反应能力,按不同项目特点练习反应能力、视觉或看信号练习:发展动作速度:利用外界助力、大强度分解动作练习、利用游戏和比赛;发展移动速度:提高动作频率练习、高强度重复练习,利用变换法进行练习。

以田径活动为载体提高学生的反应速度如下：

方法一：坐地（蹲地）转身跑。动作方法：此动作简单操作性较强，小学生练习较快。学生需要坐地（蹲着）背向起跑线，当听到教师响哨（拍手、跺脚）立即出发，到达终点。

方法二：高抬腿（小步跑）转身跑。动作方法：学生进行背向起跑线，进行高抬腿（小步跑），当听到教师响哨（拍手、跺脚）立即出发，到达终点。

方法三：过线加速跑。动作方法：学生站在线后，当老师进行第一声哨响时，学生进行前后过线跑，当教师进行第二声哨响时，学生加速跑到终点。

以游戏活动为载体提高学生的反应速度如下：

方法一：叫号跑。动作方法：学生站一横排（一圈）1—3报数，一排会出现2个或2个以上的相同数，当老师叫到几号时，几号同学要从排前面跑过绕过排尾在绕过排头返回原位或顺时针从圈外返回原点。

方法二：喊号接球。动作方法：以圆圈站位，顺时报数，一号先站在圈内，一号进行随即喊号并将球高抛（直上直下），被喊号的要在球落地前接住球。