职场人士该如何克服周一综合症？

Question

如题所述

Answer 1

职场人士该如何克服周一综合症？周一不想上班原因不外有三：一是周日呆的自在懒散，随心所欲，而周一上班要早起，按时按点，受约束；二是工作不感兴趣，有压力：三是工作环境不喜欢，包括人际关系等。要摆脱这些，我觉得“激情”很重要！不论是工作还是生活，有了激情，就会有积极的心态，就会把被动的应付变为主动去做，就会有生活和工作目标，就会激励自己积极勤奋努力去奋斗！周一焦虑症太正常了，孩子上学了，大人得上班了。得早起床做早餐，就要想该做什么早餐，孩子这学期得怎么要求，怎么学习，兴趣班得学几个，大人上班得怎么处理工作上的事，和同事处关系，想着想着天就亮了。

这就是对生活工作的焦虑，我觉得跟人的思想有很大的关系，跟来自生活圈的事物也有关系，最主要还是自己的心境，如果工作学习都是自己热爱的，我相信不会出现这样的焦虑。所以还得找自己喜欢的热爱的事去做。周末总是短暂的，总是感觉还没休息好，马上就周一上班了。周日晚上我是尽量不出去的，防止玩过了头，耽误休息时间，一周上班第一天就昏昏沉沉的，总不太好。平时不怎么做饭，但周日晚上可以做一顿，分散注意力，不去想周一上班的事。我会比平时的睡觉时间提前一些的，因为，习惯周一上班也比平时早去一会儿，毕竟一周工作的开始。

我分析自己的原因，还是对工作热情不大，只是工作而已，并没有工作乐趣，但有多少人的工作是那么如意呢？都是为生活而工作。我个人认为必须周末保持好充分的休息才能保证周一上班不会没精打采。如果周末打算出去玩，那么可以周六出去玩，然后周日在家休息一天，睡一个好觉。那么第二天上班就不会那么累了。千万不要在上班前一天晚上还在熬夜。

Answer 2

在周一的时候就应该去提醒一下自己，是一个最新的开始，这个时候必须要努力，等到后来的时候才会变得特别容易。

Answer 3

首先应该调整好自己的情绪，同时也应该用平常心来对待，然后也应该给自己制定一个职场的目标，让自己更加的有动力。

Answer 4

我认为要多留一点空档的时间给自己工作分配的，要有一些弹性，而且要给自己制定计划。