女生经常熬夜吃什么维生素

如题所述

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第1个回答 2019-11-25

一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能.
避免过度劳累,保证睡眠时间.

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女生经常熬夜吃什么维生素好答：熬夜容易长痘痘，其原因就是维生素B群的流失，所以为了维持肌肤健康要补充维生素B群，当然此外维生素C和E还有维生素A都是维持肌肤健康的关键，也要适量的补充。最好还是少熬夜，10~2点是我们肌肤新陈代谢的最快时间，这段时间熟睡比什么都美容，这段时间也叫做美容觉。

经常熬夜吃什么维生素好适合熬夜的人补充的维生素答：2、熬夜的患者可以适当的补充b族元素，对健康也是非常好的，可以通过使用补充各种维生素b的方法来有效的预防熬夜带来的身体不适的症状，可以适当吃些芝麻或者大豆进行营养补充。3、熬夜对患者影响比较大，也可以选择补充维生素硒的方法来有效的预防疾病，避免出现有黑眼圈的症状，也可以选择使用其他的食物的方...

经常熬夜上网的女人要注意补充哪些维生素啊!答：熬夜的话还是要注意身体保养的，可以多补充点维生素和矿物质。推荐服用善存，它含有A-Zn多种维生素和矿物质的补充，能增强人的抵抗力，使精力充沛。且人体的各方面机能都需要各种不同的维生素，因此服用含全面A-Zn的维生素和矿物质的善存比较推荐。另外，要多喝点水 ...

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