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熬夜吃什么维生素好女人
熬夜吃什么维生素好女人
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第1个回答 2015-07-22
最好选择维生素AD胶丸,就是鱼肝油,因为熬夜损伤最大是眼睛即黑眼圈,缺少维生素A,最好再吃点维生素B和E可以预防脱皮和口腔溃疡。
第2个回答 2015-07-22
吃如沛
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女人
经常
熬夜吃什么维生素好
一点?
答:
整体说来,熬夜人的日常饮食,必须均衡摄取6大类食物,
晚餐时多吃富含维生素B群的食物
,绝对有必要!维生素B群成员颇多,包括
叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等
。
深绿色叶菜类及豆类植物
,都含丰富叶酸盐,有助于细胞修补,预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸,可以...
女人熬夜吃什么好
答:
疼痛或发胀,甚至会患上干眼症,中心性视网膜炎等眼部疾病,
这类人群在熬夜时可以多吃一些含维生素A的食物
,来缓解眼部疲劳,预防眼睛疾病的发生,含维生素A的食物包括动物肝脏,胡萝卜,海带,鸡蛋,芒果等食物。
女人
适合
吃什么维生素
?
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