我建议你可以通过一些户外，阅读等兴趣活动，调节心态，转移注意力，不要集中在悲观的事情上。平时没事空闲的时候多去想一些开心的事情，和朋友聊聊天，吃个饭。同时去专业的良心医院咨询合格医生，检查是否有抑郁症等心理疾病，及时就医。两项同时进行，过段时间再看看情况。希望你可以有所好转，生活总是会有挫折，可是我们要积极乐观面对，有一颗发现美的心灵。
觉得生活很绝望时候需要多出去走走，发现下生活的美好。
当一个人觉得或者很绝望时候就代表被一系列事件所困扰且难以解决了，这个时候最应该外出走走放松压抑的心情，让自己融入到大自然里面感受一下世界的美好；生活压力再大也不要被影响到失去活着的动力，要让自己明白到世界美好一直也在自己只是在面对一座大山，努力跨过去迎接自己的是美好的大自然。
遇到这样的情况大多数是因为生活方式不对所导致，想要彻底解决以下几种解决方法相信会对你有所帮助：
1、重新规划好自己的生活，给自己制定一个奋斗目标，这样就会有前进的方向更加努力的生活。
2、给自己的生活添加各种各样的色彩，不定时的参加一些旅行活动，这样不仅能够让自己变得更加开心，还能够更好开阔自己的视野。
走出去是第一步，不要局限在自己原本呆的环境，因为这个环境给你压抑绝望的感觉。
看看祖国的名山大川，宽阔的蓝天，碧绿的草地，还有一万无垠的大海，心胸会变得开阔。品读世界美景，你会觉得人类是如此的渺小，一点点的绝望算不得什么。
聊天也是一种很好的排遣方式，把自己的负面情绪分享给别人，倾诉后难受感降低不少。
可以去火葬场看看，那里是生命的终点，充满了优伤，黑暗。
再想想人生短短几十年，几十年后你也就没有了，活着的时候你就明白你是多么幸运，这个世界那么美，要有天你真去了，你就再也看不到了，你可爱的家人，五光十色的夜景，温暖的阳光，那些美食让人垂涎三尺，工作，学习时的勤奋美，是不是该好好珍惜。
那些人他们想拥有却不能了，你是不是该庆幸了。
