喝牛奶，蛋白粉，会拉肚子

Question

喝牛奶后拉肚子，一般都是纯牛奶，有时候冷水喝多了也会拉。吃蛋白粉后也会不消化，肚子轻微胀痛。有过急性胃肠炎病史。这个是不是慢性问题？如何调理？

Answer 1

不是的，这叫乳糖不耐受！就像有的人天生对某种食物过敏一样，与生俱来
中国人和西方人不一样没有喝牛奶的传统，很多一部分人一盒牛奶就出现乳糖不耐受的症状，导致肠胃出现紊乱，吸收不了，最后闹肚子排泄掉了。有些人喝蛋白粉也会出现同样的症状，最严重的是导致送医！
给你个建议，纯牛奶以后别喝，喝脱脂奶粉或者酸奶，营养没差别而且有效避免乳糖不耐受症
你健身吗，如果不的话蛋白粉可以完全不喝，平时多吃鱼肉蛋奶豆浆，基本蛋白质完全可以满足，一定要喝蛋白粉的话减量服用！追问

可以调理吗？

追答

天生的

Answer 2

你可能是有乳糖不耐症，无法消化牛奶中的乳糖所以才拉肚子，跟蛋白质没关系；你可以选择喝酸奶，因为酸奶乳糖比较少

Answer 3

之前我分享过一期有关蛋白粉的视频，发现有小伙伴留言自己只要一喝蛋白粉或者牛奶就会有拉肚子的现象，其实这并不是个别现象，确实有很多人都会有。那这究竟是怎么回事儿呢？有没有什么改善方法或者替代品呢？