静脉曲张到底可以跑步吗，我是轻度的，我

Question

如题所述

Answer 1

静脉曲张是可以跑步，但不宜进行过量的跑步，需要按照跑步后腿部的情况决定跑步时间、强度大小。若是跑步后小腿没有局部不适的症状，证明跑步的时间、强度是可以。
跑步后发生腿部肿胀不适，可以尽量减少跑步的时间以及强度，静脉曲张的形成主要原因是因为先天性静脉壁比较薄，静脉瓣膜功能差或者长久站立等，造成静脉压力比较大，出现静脉曲张，而跑步使腿部的肌肉收缩，增进血液循环，适量的跑步对静脉曲张无影响。
患有静脉曲张需要及时到正规医院就诊，判断具体疾病的情况，必要时及时治疗。

Answer 2

你好，根据你的描述，是可以的跑步的，可以很好的锻炼。跑步很好的锻炼方式。只要不要过于剧烈即可。平时加强体育锻炼，增强体质。加强下肢运动。或自我按摩或行热水浸浴，不要过于久站，建议你，穿弹力袜进行治疗。回答完毕，祝你健康好运。请采纳，谢谢。

Answer 3

下肢静脉曲张是指下肢浅表静脉发生扩张、延长、弯曲成团状，晚期可并发慢性溃疡的病变。多见于从事长时间站立工作的人群。治疗不及时，至老年常发展为经久不愈的慢性下肢皮肤溃疡。

Answer 4

只是不要:久坐、久立和憋气。静脉曲张，不论是上肢还是下肢，大多由于血脂过高导致静脉粥样化、或者长期患有高血压致使静脉血管张力下降而扩张。因此，适当的运动有利于静脉曲张的缓解，也就是“动比静好”。久坐或者久立，反而会使本来就阻塞的血管更加淤滞。但是要注意不要“过劳”，就是过于疲劳的走路或者有氧运动，都会因为血管的压力增加而使得曲张情况严重。

Answer 5

静脉曲张防治方法
1、预防静脉曲张需要保持正常体重不能超重，因过重会使腿部静脉负担增加，继而加重静脉曲张。
2、养成每日穿弹性袜运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等，都是能够充分发挥下肢小腿肌肉泵的作用帮助下肢静脉血液循环。
3、避免长期站或坐，应常让脚做抬高，放下运动，或可能的话小走一番。
4、预防静脉曲张还要避免提超过约10公斤之重物，以免给下肢小腿静脉造成的静脉压过大，而加重静脉曲张。
5、每晚睡时，将腿垫高约6吋，并保持最舒适之姿势即可，千万不要因此而让腿部僵直，适得其反，此种方法是将血液通过物理倒流的形改善血液循环，防治夜间腿疼。