第1个回答 推荐于2017-09-13
可以的。下面是日常的注意事项
1、避免长期站或坐,应常让脚做抬高、适当运动,或可能的话小走一番。
2、应养成每日穿静脉曲张袜运动腿部一小时之习惯。可多做运动如散步、爬楼梯、做体操、骑自行车以及所有保持腿部肌肉活动的运动。
3、应养成每日数次躺下将腿抬高高过心脏的姿势,并维持膝盖弯曲,如此可促进腿部静脉循环。
4、保持正常体重不能超重,因过重会使腿部静脉负担增加。避免提超过20磅(约10公斤)之重物。
5、请一定要戒除吸烟的习惯,饮食以清淡为主,多吃谷物类食物、水果和蔬菜,多喝水,这些有利排便和血液循环。
6、如您腿部皮肤已呈干燥情形,请遵照医师嘱咐涂药。
7、每晚睡时,将腿垫高于心脏,并保持最舒适之姿势即可,千万不要因此而让腿部僵直,适得其反。
8、每天坚持穿静脉曲张袜(医疗级)不少于8小时。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-03-18
患了静脉曲张,是能跑步锻炼的。
静脉曲张原因是长时间站立工作,血液淤积在下肢静脉管中,血液循环不通畅。预防静脉曲张的最好办法就是多运动。跑步可以使腿部肌肉活动增强,挤压静脉内的血液,使其流动更加通畅,有助于静脉曲张的恢复。
第3个回答 2019-09-12
您好。静脉曲张可以跑步的,建议规律性低强度的运动,不要进行剧烈或长时间的跑步,可能会加重静脉曲张的发展,可以进行散步、跑步、打羽毛球、瑜伽、跳舞等运动,只是不要进行剧烈的运动就可以,连续运动时间不要太长,半个小时为宜。平时注意日常护理,避免久坐久站以及长期从事重体力劳动,要经常按摩腿部,帮助血液循环,尽早穿弹力袜。
第4个回答 2019-02-15
静脉曲张形成的主要原因是先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变,血液蓄积下肢,在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高,是血管突出皮肤表面的症状。大多数患者静脉曲张并不严重且不需治疗,保健与预防才是最重要的。但若静脉曲张太严重则容易出现反复溃疡、感染和出血现象,误信偏方与用错治疗方法会加重静脉曲张症状,因此要注意正规治疗。
患了静脉曲张建议抬高患肢,促进血液回流,或者使用弹力绷带及弹力袜,当然,根治的办法还是手术。不太严重的静脉曲张可使用弹性袜,利用外在的压力来减少运动时产生的水肿,最好是使用能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著,一直到夜间上床后再脱掉。经过一段时间的治疗会有明显的好转。养成每日穿弹力袜运动腿部一小时之习惯,如散步、快走、 跑步,一日数次躺下将腿抬高高过心脏,如此可促进腿部静脉循环,保持正常体重,因为过重会使腿部静脉负担增加。