轮滑初学者,玩轮滑天了,脚踝和膝盖还有肩膀子和腰部腰酸 ,怎么能缓解呢

如题所述

我也是玩了三年的花样轮滑了

你这个问题……没有什么好办法

你这是长时间不运动的,突然运动身体里肯定不适应

这种情况最好的缓解方法就是坚持继续运动,应该就会快一点儿缓解了,不用药物什么的,这有啥好用药的,如果你嫌身体不舒服可以躺着,这样时间长了大概需要一周时间左右吧。如果你去运动可能三天左右就好了,没啥影响的,不用担心

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