怎么让自己体质变强壮

如题所述

您好,想让自己体质变强壮建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,坚持每天跑步,做引体向上,俯卧撑,要坚持就可以让自己的体质变胖了。
希望能帮到您,谢谢!
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第1个回答  2017-05-11
游泳
跑步
健身
第2个回答  2017-05-11
坚持锻炼精,每锐天五,出汗角,跑去场游泳。