天气太冷了，怎样保暖？

Question

如题所述

Answer 1

冬天气温变化很大，人体的一些部位对温度的变化非常敏感，尤其是胃部、腰部和腿部，要特别注意保护。避免从暖和房间突然走到户外，出门穿衣要注意四肢保暖。
　　胃部：着凉易痉挛

　　天气转凉后，胃部很容易抽搐，引起胃痛、腹泻等症状，尤其是一些身体比较瘦弱的人，胃部的保暖就更为重要。因为身体较瘦的人通常胃壁较薄，在气温变化的情况下更容易产生痉挛，轻者导致胃痛和消化不良，重者甚至可能产生呕吐和腹泻等情况。因此，专家特别提醒，一些女性身体本来就单薄，在寒冬时节，不要为了时髦美丽而穿得太少，否则会造成肠胃和身体“双重受损”，得不偿失。此外，要减少生冷食物，多吃熟食和暖食，避免肠胃受到过度刺激。

　　腰部：老病易复发

　　天气转凉会使腰肌劳损、棘间韧带损伤等疾病的症状加重，原本并不明显的痛症会一下子暴露出来。要及时增添衣服，防止腰背受凉，尤其是一些女性，低腰裤要少穿，尽量让腰部有衣物避寒。晚上睡觉时更要注意腰背保暖，防止因受凉而使腰痛加重。

　　腿部：易犯关节炎

　　很多人的关节在冬天开始怕冷、怕风甚至出现刺痛。天气渐凉，要注意保暖，多用热水泡脚或用热水敷膝关节。医生建议最好不要用护膝给膝部保暖，因为护膝弹性很大，用在膝部阻碍了周围血液循环的疏通，会使膝部的活动更加困难。

Answer 2

科学证明,衣服不要穿得件数少,而每件都厚,这样就不容易把暖保住.....应该是这样穿,可以多穿几件,可以是很薄的,可以把T恤呀,吊带都穿在里面..我就这样穿的,又保暖,感觉身材又好,