我长得不胖～但是腿粗怎么办啊 我是男生

Question

如题所述

Answer 1

减大腿赘肉的好方法

■ 次数：每6下为1组，共做3组

● 动作一：脚跟靠拢并齐，身体微微半蹲

● 动作二：两手放于膝盖上

● 动作三：膝盖向两旁张开

● 动作四：膝盖合并，再伸直回动作一的姿势

减小腿的话可以用以下几点

第一，长期坚持只用前脚掌上楼梯。可以收紧小腿部位脂肪； （最有效的一种，但是很累，而且要上楼时间长于3分钟）
第二，慢跑以后坚持压腿。慢跑本身是不减小腿的（除非全程也用前脚掌跑，但是非常累，一般人都坚持不了），但是慢跑后压腿对于收紧小腿肌肉非常有效。

Answer 2

作为一个男生这种情况有什么好担心的啊！你可以多跑步啊！男生就得壮一点本回答被网友采纳

Answer 3

跑步

Answer 4

去 少林寺 吧

Answer 5

每天坚持跑步追问

我每天都要上学～不想去

追答

星期六呢？