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冬季上体育课注意事项
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推荐答案 2006-12-07
冬季上体育课要注意热身,因为我们人体就好比机器,一定要预热,防止受伤,最好选择室内,有条件的可以在暖气的地方.运动完了,出汗较多的话,最好洗澡更衣,注意防止感冒.
参考资料:
体育与健康知识
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第1个回答 2006-12-07
冬季上体育科一定要先活动开,在注意保暖的同时,不要穿过多厚重的外衣,在运动出汗后不要随便的脱掉外套,以防感冒.
相似回答
冬季体育课注意事项
答:
人在冬天锻炼,消耗的能量相应增多,疲劳程度也相应加大,因此,
冬天上室外体育课要注意保持合理的运动量和练习密度
,防止学生因身体超负荷而使体力下降,抵抗能力减弱、而引起各种疾病和伤风感冒。六、
要有正确的呼吸方法
要教育学生采用鼻口呼吸的方法
,即半开口腔,嘴唇微张,舌尖上提,让冷空气经牙缝吸...
冬季上体育课注意事项
答:
冬季上体育课要注意热身
,因为我们人体就好比机器,一定要预热,防止受伤,最好选择室内,有条件的可以在暖气的地方.运动完了,出汗较多的话,最好洗澡更衣,注意防止感冒.参考资料:体育与健康知识
如何上好
冬季体育课
答:
详细内容 01
合理的服装
在上体育课时,因为会有许多四肢伸展活动,所以尽可能在冬季挑选一些宽松的衣服,比如运动服。在体育课结束之后需要尽快的穿好棉衣,以免着凉。02
做好充分的准备
在冬季上体育课做好充分的活动也是比较重要的,由于天气寒冷,肌肉僵硬,内脏器官也会有惰性较大的现象。所...
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