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    晚上怎么都睡不着，睡着了脑子里好像都在想事情，就跟没睡一样~！而且每天都很烦躁，有点什么就发火~怎么办呀~！

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    第1个回答  2014-03-26
    问题分析：
    多考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片 .

    意见建议：
    良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
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    ...了,睡不着,即使睡着了感觉还是想没睡一样,怎么办?答：可能还是作息时间没有完全调整过来吧……玩久了就会有那种晚上极其兴奋，白天困得不行的状态。感觉还是需要慢慢把状态找回来就行了。
    晚上睡觉总是想着很多烦心事睡不着,彻夜睡不着,我该怎么办?答：2.帮助睡眠的方式，有很多，一种是泡温水脚，睡前喝一小杯蜂蜜水或者少量牛奶，听听舒缓的音乐，还有很多音乐可以在网上查到。Fauré - Pavane
    ...晚和没睡着一样,翻来覆去,感觉脑子里一直在想事情一样,特别乱 但今...答：这是半睡眠状态，就是非熟睡的，大脑一边工作一边休息，其实对身体没什么影响，即使你一晚上没睡，也不会要了你的命，只要心理积极点，该干嘛干嘛，一样精神饱满。所以不要为这种小事烦忧。
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    身体睡着了脑子好像没睡着好像睡着但脑子一直在想东西睡着了大脑好像没睡着睡着了脑子里总想着事睡着脑子一直在想事情为什么睡着了脑袋里还会想事睡觉脑子不停想事感觉像没睡身体睡着了脑子睡不着晚上身体睡着了脑子却很清醒