第1个回答 2019-07-05
腰间盘突出作为一种多发的慢性疾病，它的诱发原因很多。比如年龄带来的腰椎功能老化，
风寒湿邪的侵袭，外伤，长期的负重和频繁弯腰带来的劳损等等，都容易引起腰间盘突出。
第2个回答 2020-10-08
首先，我们不应该久坐，在长时间坐着之后应该站起来活动下筋骨；其次，我们要保持正确的坐姿，坐姿的错误也会造成腰间盘突出。
第3个回答 2020-10-08
锻炼之前要去医院进行查体，看看是否能锻炼。如果得到允许了可以锻炼的话，那就找专业的老师或者健身教练进行锻炼。你不适合自己再乱锻炼了，可能会加重病情。预防的话，建议大家每年都去医院确认一下自己的脊椎腰椎的状态，对这个位置要多注意保暖，以及平时不要久坐，要多做运动。
第4个回答 2020-10-08
因为现在的人坐的太久，又缺乏锻炼或者是盲目锻炼导致的。经常的拉伸臀大肌、腰方肌和内收肌会有效果。
第5个回答 2019-07-04
这个和个人不良姿势有关系！比如长时间坐着，长时间哈腰，坐姿不正！站姿不正！长时间一个姿势！左右摇晃！角度过大！扭动过快！很多