腰间盘突出,是腰部气血运行不通畅所致。
传统医学讲,通则不痛,痛则不通。
它或是自身长期纵欲损耗大量的肾气,或是自身腰部受凉,或是自身长期久蹲久坐,压迫腰间盘,导致腰部气血运行过慢,久之,腰间盘及腰肌缺少气血滋养,将会变得僵硬,紧绷,腰间盘韧性降低,高度下降,承受力降低,稍大的外力作用于腰间盘,就会造成突出。
要恢复它,需要强健体质,养足气血,增强身体能量和阳气,加快周身及腰部气血运行,畅通腰部淤堵之处,通过体内发热出汗,可以将腰部淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外,久之,腰部气血运行通畅,充足的气血得以滋养腰间盘及腰肌,变得强健,有力。
如何做呢?可以百度搜看此文《腰部损伤5种情况,肾气足则腰腑实!》,文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法,希望帮助到你。
受外界的影响较大,气候的变化,受力不均匀或者长期的伏案工作,多增加运动就可以尽量避免。