第3个回答 2020-01-26
一个只顾演示只说体式名称,不引导要点不做纠正的老师,一定不是个称职老师。经常会在健身房看到此场景,很多初学者总是喜欢躲在最后角落上课,教练为避免尴尬只象征性的下场兜一圈。授课内容一般包括冥想,唱诵,能量分析,体式引导要点,骨骼肌肉动态分析等。根据老师个人习惯不同会有增减。课上老师所讲的体式要点和分析,不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤,更重要的作用是,让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察,一个专业的老师体式要点不是背诵出来,而是根据自身经验和课堂学员动态传授。我们做体式时都要求鼻吸鼻呼不能张嘴,同理,瑜伽老师在边演示体式边说话的过程,其实非常伤气耗能量,所以很多老师在尽量减少体式演示只做口述,请相信这样的老师其实更称职,描述和解析体式远比演示来的麻烦,而且老师能有更多的时间观察和纠正学员的体式。