这是青春期的正常现象哦！叫做“变声期”，男生变声期（俗称“公鸭嗓”）一般在14-16岁，到18岁可完成；女生一般在13-15岁，最迟到变声期16岁左右。是因为喉头、声带增长而伴随的声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。大致就是因为你的声带变长变粗（女生变得短细），伴随着这种现象所产生的一系列后果，导致你的声音变得低沉，沙哑（女生声音会比较尖锐），与童年时期稚嫩嗓音完全不同的声音。这时请不要频繁的唱歌，也不要大声说话。因为这时的声带十分敏感且脆弱，如果声带受伤，嗓音可能会一直嘶哑下去。所以请注意保养嗓子哦！附：如果需要知道更多请在360百科上搜索“变声期”获取详细信息哦！节选：【注意事项】---变声期｛来自360百科｝1、声音的好坏是由声带决定的。声带是位于喉腔两侧的一对弹性粘膜皱襞，其长短厚薄因人而异，儿童期无论男女声带长度均为6～8毫米，所以发出的声音为童音，童音是分不清男女的。青少年在14～16岁时，开始进入变声期，主要表现为声音嘶哑，局部冲血、水肿，音调、音色逐步发生变化，变声期的完成一般需要半年至1年时间。成年男子声音粗犷低沉，音量广而厚，这与其声带厚、宽和长度（约20～25毫米）有着密切关系。成年女子发音尖声细语，这与声带的窄、薄和长度（15～20毫米）有关。由此可见，变声后男女音色区别特别明显。【为了保证在变声期获得好嗓子，应强调饮食调理。】2、注意胶原蛋白和弹性蛋白质的摄入。因为发音器官主要是由喉头、喉结和甲状软骨构成，这些器官是由胶原蛋白质和弹性蛋白质构成。声带也是由弹性蛋白质薄膜构成，为此变声期的青少年应吃些富含胶原蛋白质和弹性蛋白质的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋。3、应摄入富含维生素B和钙的食物。维生素B2、B6能促进皮肤的发育也有利于声音的发育。钙质可以促进甲状软骨的发育。4、少吃或不吃辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜、胡椒粉、烟酒，以防刺激声带粘膜，引起急、慢性喉炎、咽炎。5、进食应注意细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。尤其食鱼更应注意，以防鱼刺伤喉。并应吃些软质食物和精细食物，不宜吃粗、硬、干燥等食物，以防损伤咽喉。6、适量饮水。可减少或清除喉腔的分泌物，从而减少了细菌的滋生。有利于防止咽炎的发生。此外，在变声期切勿大声呼喊、疲劳过度或睡眠不足，更不能引起情绪波动，以防咽喉充血，引起声带损伤。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考