如题所述
晒太阳补钙不要暴露皮肤,在晒太阳的过程中,既要晒到太阳,还要做好自我防护:首先避免在阳光下暴晒。强烈的阳光中含有大量紫外线,而紫外线作用在皮肤上可造成皮肤烧伤,所以晒太阳时可用衣物适当遮盖裸露的皮肤,以防止紫外线造成的皮肤烧伤发生。其次不要让太阳光直接照射皮肤。皮肤长期接受紫外线照射会使皮肤内大量色素沉着,甚至可能诱发皮肤癌变。所以晒太阳时最好选择树荫、房檐等地方,通过地面反射到人体的紫外线也可产生充足的维生素D2、D3。
晒太阳要达到补钙的这个需求的话,那肯定是要露皮肤在外面的,所以这种情况的话只能在柔和的太阳的时候去晒太阳,如果是在太阳特别强烈的情况下的,很容易晒伤皮肤的。
我觉得这也不一定吧!
你当然可以穿这衣服,带这帽子去晒太阳啊,也是可以起到效果的
本身太阳就是有一定的穿透力,并不是需要你裸着才能真正的晒太阳的
当然,如果你裸着的话,再保护好皮肤的前提之下,可能晒太阳会更加彻底吧!