免疫力低下怎么调理?

如题所述

免疫力低下调理:第一是保证睡眠,随着年龄的增大,睡眠是比吃饭还要重要的一件事情,现在人有的工作压力大、学习任务重,普遍的缺少睡眠,要尽量保证足够的睡眠,这是提高免疫力的首要的任务。第二个是心情舒畅,乐观的情绪对提高免疫力有很大的帮助,消极的情绪、悲观的情绪都会降低自身的免疫力。提高免疫力的第三个方法是合理膳食,饮食粗细搭配、荤素搭配,做到营养均衡也可以提高免疫力。第四个是多喝水,多喝水可以清除体内毒素也能提高人体的免疫力。第五个是适量运动,结合自身的情况,选择适合自己的运动,最好是有氧运动,如慢跑、散步、跳舞、游泳、骑自行车等。第六个就是要戒烟限酒。
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第1个回答  2020-07-07
强身健体,改变不良的用药习惯,你会一生受益
中医辨证施治针对每一个人效果会很好,并不是一种药都适合于所有的人。
感冒要找对医生,用对药,才好得快!
不提倡一咳嗽就吃消炎药,抗生素还是能不用就不用,少用为妙。
用药原则是能口服不肌注,能肌肉注射不用静脉注射,能静脉注射,不用静脉点滴。
是药三分毒,用对了治病,用多了致病!

药物都有一定的时间限制,就像达菲一样也有其局限性。所以,服用板蓝根要适合自己才对。胃寒者不宜服用。感冒初期效果较好,最好是用热水冲开后及时喝,多喝水,睡觉时再发散些风寒,少出些汗,感冒就好得快!
如果是肠胃性感冒藿香正气水效果就好,
建议,感冒哮喘最好找中医有优势!辨证施治效果最好,早治早好,少吃药还少受罪。
就是吃中成药也最好是找中医辨证,不要轻易相信西医大夫的推荐。
感冒和甲流的传染途径都是飞沫病毒经呼吸道感染。
感冒一般都是病毒性的,普通型、流行性、还有甲流(甲型H1N1),只是病毒的类型有所不同。
感冒了,你就赶紧找中医用些中药汤剂或是中成药,治疗一下,不要老用抗生素类。
不管是流感还是甲流,相信中医没错。正气存内邪不可干,中国人从来都不怕瘟疫!相信中医,就是甲流也不要害怕。我见过中医治这病,我很自信!特别是感冒,西药我不是很赞成,这副作用,就不多说了,相信你身边的中医应该都是好样的!
不管甲流还是季节性流感,都是病毒性感冒,自然病程一周,不用过度担心

注意,疫苗也不是万能的,一般两周内产生抗体。注射疫苗后一周内,防止感冒,饮食宜清淡,尽量不喝酒,少吃刺激性食物。如果有什么不适,需要用药时,一定到医院咨询医生。
防病原则是
饮食有节,起居有常,精神内守,不忘作劳,避其毒气,正气存内,邪不可干
!预防为主,每天
高质量睡眠8小时
,天冷及时加衣,勤洗手,多通风,人多不去凑热闹。多吃新鲜水果和蔬菜,白开水是最好的饮料,发烧需要隔离,病来积极治疗。
有病
尽早
及时治疗
——治疗
中医中药
不用打针输液,汤药效果很不错,中成药也可,
板蓝根冲剂
、复方大青叶、
VC银翘片
、防风通圣丸、
小柴胡冲剂
等都不错,抗病毒效果就很好。西医达菲治疗很有效。随你选择!
发烧后最好戴口罩,防止传染别人,也保护自己的呼吸道湿润,利己不损人何乐而不为!
第2个回答  2020-07-06
从中医角度调整免疫力可以:
1.按揉足三里穴、涌泉穴,以酸胀感为宜。
2.可以西洋参、枸杞、黄芪各适量代茶饮,饮用后将西洋参、枸杞嚼服。
3.饮食要营养均衡。
4.适当的进行有氧运动,如爬山、快步走等。
5.注意气侯变化,随着气侯变化加减衣物。
6.生活起居规律,保持充足的睡眠,尽可能的避免熬夜。
第3个回答  2020-07-06
从中医角度调整免疫力可以:1.按揉足三里穴、涌泉穴,以酸胀感为宜。2.可以西洋参、枸杞、黄芪各适量代茶饮,饮用后将西洋参、枸杞嚼服。3.饮食要营养均衡。4.适当的进行有氧运动,如爬山、快步走等。5.注意气侯变化,随着气侯变化加减衣物...
第4个回答  2020-07-06
免疫力太低,这个时候我们可以补充一些营养物质,比如说高蛋白高热量的东西,
看你身体哪方面出现下降,就要去调整,多吃些有营养的。