听说慢跑减肥，我就去跑了，跑了三天了，小腿很酸痛，躺着也觉得小腿不放松，该怎么办？按摩过了。还有小

Question

听说慢跑减肥，我就去跑了，跑了三天了，小腿很酸痛，躺着也觉得小腿不放松，该怎么办？按摩过了。还有小腿是不是要变粗了啊？

Answer 1

不会的，你只是很久不运动，过量的运动造成肌肉中缺氧、乳酸产生过多，没关系的，不会变粗，只有大量专业的运动，如运动员的运动量才会造成小腿变粗啦，放心吧！！你可以将手握成拳头从大腿到小腿轻轻敲，跑完后甩甩腿，晚上再用温室泡泡脚，哈哈最后祝你减肥成功哦！！期待你的好消息!

Answer 2

刚3天早的很，没个两三个月没明显效果。之前缺乏运动，腿当然会酸疼了，都要有个过程的，常年累月坚持。一般不会粗会变紧变

Answer 3

不是的。你一下子搞猛了。减肥要持久而有规律的运动，不是一蹴而就的~追问

我没跑多，就跑了4圈400m

追答

=。 = 那只能说你平时运动做少了

Answer 4

不会变粗，过两三天就会好了，坚持会减掉的

Answer 5

大腿会粗一点。。其实没事就是没运动嘛妹纸

Answer 6

亲，要减肥吗