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肌肉和爆发力一起练好吗?
如题所述
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推荐答案 2017-08-07
正确健身,练肌肉,爆发力的方法:1、膝部俯卧撑:可以锻炼胸肌和肱三头肌。姿势是,双手距离略比肩
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其他回答
第1个回答 2017-08-07
好啊好啊。
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肌肉
耐力
和爆发力一起练
是否矛盾?
答:
有矛盾的。红肌和白肌的区别。
一起练往往意味都练不好
。
搏击练力量,
爆发力
训练,耐力训练都可以放在
一起练吗
如果
不
可以的话,互...
答:
理论上是可以放在一起练的吧
!但是肌肉也是要注意休息吧!所以隔开一段时间比较好,隔开到你休息差不多了就可以的吧!不过你练的这些好厉害哦,羡慕的不要不要的,我只能打字
一边锻炼
肌肉
一边锻炼弹跳力这样
好吗?
答:
(三)
肌肉
的初长度,只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。(四)力量
练习
后的放松练习。在
爆发力
的因素中,力量起主导作用,因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力,必须通过基本力量与速度、技术,灵敏度协调的结合起来,...
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