33问答网
所有问题
对生活厌烦,不高兴怎么办,胡思乱想的,心理很难受,有时候很想哭,害怕和别人交流,总感觉自己的精神不
对生活厌烦,不高兴怎么办,胡思乱想的,心理很难受,有时候很想哭,害怕和别人交流,总感觉自己的精神不正常心里很烦,一点压力都不能承受,睡的晚醒的早,精神也不好,
举报该问题
推荐答案 2016-10-25
这是有点抑郁,人生有许多的不如意,要学会自我调节,心态的调整方法:
1、恰当评估自己。
2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。
3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。
4、养成良好的生活习惯。
5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观。
6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑情绪,给人带来一份好心情。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://33.wendadaohang.com/zd/R05hRc0R54BB5cRRPcB.html
相似回答
心里
总是很
压抑
很难受很想哭
答:
心里总是很压抑很难受很想哭3 总感觉心里压抑、憋得慌、想哭,这个时候有可能出现了抑郁的问题,
最主要的方法有自我调整、心理治疗和药物治疗
。自我调整主要是积极的进行转移注意力,不要过分沉浸于痛苦的情绪当中不能自拔。然后
自己每天都要给予自己积极的鼓励
,从事让自己可以开心起来的事情,或者增加运...
有时候
会觉得
生活
无趣,莫名
的想哭怎么办
?
答:
那你就不要那么沮丧,尽量往好的方面想
其实不管是,有钱人还是穷人,在我们安静的时候,都会去思考自己的人生,有钱的人会思考自己怎么样才能变得更有钱,而我们穷人,有的是因为太穷,就失去了积极向上的信心,就会一而再再而三的堕落,所以有的时候感觉自己不管怎么努力都赶不上别人因此感觉自己的生...
一点小事就
想哭
委屈情绪低落
怎么办
答:
负面情绪之所以会产生,总有最根本的原因,
先不要胡思乱想。把事情的最根本源头找到,不要一直沉迷于自己的情绪之中
。一点小事就想哭委屈情绪低落怎么办2 情绪总是很低落很想哭怎么办?1、
化解焦虑,摆脱情绪困扰
当发现自己的情绪总是很低落时,可能是遇到了一些暂时无法解决的问题,因为对一件事...
大家正在搜
相关问题
我现在总是胡思乱想,有时候想一些不好的,一想心情就很不好,闷...
爱胡思乱想,心慌,想哭,总想发脾气,总想可怕的事,害怕自己也...
很害怕跟人交往,很想哭怎么办?
有些抑郁,心情总是不好,总想哭,没事找事胡思乱想,我该怎么办
总是喜欢胡思乱想,为一点小事发脾气,有时候还会很想哭
我每天都心情很不好,动不动就生气发脾气,心里很烦躁想哭,内向...
为什么我心里会胡思乱想,而且很难受,会想些古怪的问题越想越难...