第1个回答 2017-02-23
家里不要放零食,干点其他的事情转移注意力本回答被提问者采纳
第2个回答 2017-02-23
饭前多吃一点果腹感很强的水果,比如木瓜,香蕉等,会让你吃饭时候不会那么饿。食欲自然就小了
第3个回答 2017-02-23
我也是节食减肥,白天忙其他的还能忍受,晚上了,我又懒得动,总想吃东西,刚开始先别要求自己太高,想吃就少吃一点,慢慢地,就越吃越少,现在晚上我都能忍受得住了。
第4个回答 2017-02-23
别窝在家里 多出去走走 晒晒太阳兜兜风! 能坚持就锻炼,比节食效果好。