我在减肥，可是我老是想吃东西，又管不住自己的嘴巴，怎么办啊

Question

如题所述

Answer 1

很多人都会这样，我也是。只要你早上多做点运动中午吃饭尽量早点吃然后睡午觉晚上也是美丽是睡出来的！！！ 求采纳

Answer 2

吃吧，减肥关键是锻炼，我也在减肥但我什么都吃尤其是蛋糕，但还是有瘦追问

我一运动心脏跳的厉害

追答

应该是你的运动不适合你本身身体状况，建议去检查一下

Answer 3

嘴馋的时候就吃水果。多吃水果多喝水。😂

Answer 4

每天摄入热量小于消耗的热量就行了，想减肥，又想多吃，就要多锻炼追问

我没有多吃啊

追答

零食是发胖的主要原因，吃零食，你就要加倍努力锻炼

追问

我不吃零食的

追答

你还不明白吗。。。你管不住嘴，就不管了，想吃就吃，吃的多了，多加锻炼就没问题了

Answer 5

没有毅力，谈何减肥，天方夜谭追问

就是这样才烦啊

追答

有什么好烦的，还是毅力不够啊

树立目标，坚定信心，

我从110减到90，经过了半年时间

减肥很困难的，不是一般的毅力能坚持的，魔鬼训练样的

追问

你是怎么减的呀？

追答

关键是节食，管住嘴巴是首先，一天晚饭不吃，特别是夜宵更是不能吃，两顿饭，，跑步，瑜伽，综合起来

追问

我就吃一顿饭

追答

哦，坚持就是胜利

追问

嗯嗯