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为什么在健身房运动后体重反而增加了?
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推荐答案 2016-05-06
健身初期,有些人的体重不降反升,这是因为肌肉的重量增加了。一个缺乏运动的人,肌肉纤维利用比例小,肌肉含水量低于经常运动的人。开始健身后,肌肉纤维利用率增加,更多的水分被带入肌肉,因此体重上升了。这其实是一种良性现象,身体已经在向好的方向转变,请不必为体重的数字纠结!
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第1个回答 2020-04-09
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这两天
在健身房锻炼
,
体重
不但没有下降,
还增加了
两斤
??
怎么个情况
答:
2. 首先,我们需要分析一下原因。
运动后,我们的食欲往往会增加,这就可能导致摄入的热量大于消耗的热量,从而使体重不降反增
。3. 其次,要注意的是,我们在锻炼期间可能会摄入一些高蛋白、高热量的食物,以帮助肌肉恢复。这些食物的热量密度较高,如果不加以控制,很容易导致热量摄入过多。4. 此外,锻...
运动后为什么体重反而增加了
视频时间 00:22
经过一段时间的
运动后体重
没下降
反而
涨了,这正常吗?
答:
就是因为运动可以有效的让我们身体真正的达到一个减肥的效果
。在运动的过程当中虽然说非常的累,但是我们能够很明显的感受到自己的胳膊细了,腰也细了。举一个非常简单的例子,有一些人选择节食减肥,体重下降的非常快,但是他们却没有真正的瘦下来,这是因为节食减肥会对我们的身体造成非常大的影响,而且...
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