谁能告诉我献血后吃什么啊！！！

Question

要恢复回来
需要多长时间
要吃什么东西补阿！

Answer 1

根据现在人们的生活水平，献血后一般不必特别增加营养，可以多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、蛋制品及蔬菜、水果等； 饮食方面就按照平常就行了，高油脂、高热量的饮食反而会增加消化系统负担，造成营养过度。

Answer 2

献血后的饮食应该以营养、可
口、适量为原则，可适当吃些瘦肉、牛
肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、豆制品等蛋白质含量较高的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。另外，还应该吃一些含铁丰富的食物，如动
物肝脏、芝麻酱、黑木耳、香菇、大
枣、桂圆等，从而加快血细胞的恢复，促进新鲜血液的生成。注意补充水分。

Answer 3

除去布袋及葱姜，即可吃肉喝汤

Answer 4

吃点补血的大枣应该是不错的选择

Answer 5

吃猪肝补血的