第1个回答 推荐于2018-03-16
我是一位中医医生,希望可以帮助你。根据你的描述,可以判定你的五脏六腑俱虚弱,但从根本上说,是脾肾双虚。人的肾脏是人的先天之本,它决定了人先天的体质,脾脏则为后天之本,气血生化之源,所以你要强身健体,消除身上的种种不适,可以从脾肾两方面下手培补。你需要做的是:
1.喝山药薏米芡实粥,三者等量打粉,熬粥,由于是食品,可经常服用。注意,山药一定要是河南怀庆府产的淮山药,以确保品质。平时可常吃吃补中益气丸或参苓白术丸。
2.每天按摩大腿小腿及脚踝,重点揉内侧部分,肯定有很多地方你会感到酸痛,一定要经常揉那些酸痛的地方,每天按摩,此为打通经络,引起血归源,不可懈怠。
3.每天至少练习一次金鸡独立。方法是站立,闭目,不要有什么杂念,用心感受你身体的血液流动,站立5分钟,此法可使你锻炼虚弱的经络。
可能你会问:为什么要打通经络锻炼经络?因为人的经络都是通脏腑的,脏腑有病是因为相应的经络有阻塞,不通畅,这样才会使相应脏腑功能受损,而经络打通了,相应的脏腑就不会有病,身体就不会有各种不适,谢谢。本回答被提问者和网友采纳