睡觉不用枕头有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

首先去掉枕头睡觉，想要起到积极的作用，应该保证是平躺仰卧睡姿。一旦更换成其他睡姿，对于颈椎以及颈椎周围软组织，会有着比较明显的损伤。如果习惯保持平躺仰卧睡姿，并且习惯去掉枕头睡觉，对于颈椎健康的人有着非常多的好处。例如可以改善颈椎的生理弯曲，放松颈椎周围软组织紧张、痉挛的症状，改善周围软组织血液循环的状态，并且能够预防颈椎间盘突出，或颈椎的骨质增生。如果去掉枕头，平躺仰卧睡觉，还能够改善头颈部的供血，从而能够缓解一些血管病变所产生的临床症状。但是颈椎一旦患有骨质增生，或颈椎间盘突出的患者，则不建议去掉枕头，平躺仰卧睡觉，容易加重疾病的症状。