抑郁的现象在现今社会很普遍，但大多数人其实只是止步在抑郁，并不能称之为病，如果真正得了抑郁症，较为严重的话就需要去专业的医疗场所就医，进行心理上的干预配合一些药物尽早治疗，而在这一过程，家人才是最后的后盾。
但你也不要把抑郁想的有多么严重，患病的原因不一而同，很大程度上都是长期压力过大，精神紧张引起的。你要学会放松心情，不要把自己同世界隔绝，多与有正能量的人接触沟通，多看一些正能量的新闻资讯，在家人的陪伴下多出去走走，散散心。配合药物治疗，不要一直纠结一件事，发生了的事情无法改变，我们可以去补救，也可以选择遗忘，因为明天的太阳照样升起，你还活着，这是最重要的。
知道生活是什么？生活的意义又是什么吗？每个人都不可能完全为了自己而活，所以更要把为了自己而活的那一部分活的精彩。你抑郁了吗？不，其实你很健康。相信自己是健康的，很快你就会收获健康。我的态度是:当确诊自己患有抑郁症以后，最好应该告诉父母。我的理由是:
第一、抑郁症是一种心理疾病，而且还是一种慢性精神障碍性疾病，抑郁症发作没有预兆，也不受自己控制。所以，应该告诉自己的父母，以便让家人们有个心理应对。
抑郁症的确诊需要患者去正规医院的心理门诊(精神科)，做全面的检查和诊断。因为人的情绪具有波动性特点，最好去两家以上的医院做检测。同时，进行精神状态的检查诊断的过程中，应该由家人或者同学朋友陪同。
第二、告诉父母或者最好最亲的人，可以得到亲人的呵护、理解和包容。抑郁症患者在不同时间不同环境下，会有不同的表现，而不在状态或者(变态)，就容易引起别人的误解，甚至引发冲突。
告诉父母或亲友说自己患有抑郁症，这不是丢人的事情，没病装病才丢人。让亲人们知道自己患有抑郁症，是为了避免因情绪低落或情绪波动而产生误会。对精神障碍患者，大家的一般做法都是“惹不起，躲得起”、“不跟你一般见识”。如果大家知道身边有一位抑郁症患者，那么，在日常生活和工作中，也会有所关照的。由对一个人的“谦让”，逐步扩展到对大家的“谦让”，最后大家之间都相互谦让了，这是一件好事吗？
第三、告诉父母自己患有抑郁症了，比隐瞒病情更好，这样更有利于抑郁症的治愈。抑郁症是一种心理疾病，是由于过去的经历导致患者对有些人和事耿耿于怀，思维逻辑陷入错误认知而不可自拔。
俗话说得好:当局者迷，旁观者清。对有些事情的认识一旦固化了，就很难再纠正过来。比如说两个人发生纠纷或者发生冲突了，当你劝其中一个“算了”的时候，另一个人会有什么反应呢？是不是有点“越劝越来劲”的感觉呢？而此时，如果是领导来劝他呢？是不是效果会更好呢？答案是肯定的。因为，“亲其师而信其道”嘛。
同样的道理，当一个人处于情绪的漩涡中时，父母和亲友的劝说可能会让他一时半会难以接受，但时间长了会让他慢慢地转变过来的。因为，对父母的爱的最好回报，就是听从父母的意见。
当然，这里的前提是针对早期抑郁症患者而言。抑郁症也有轻度、中度和重度之分，早期的抑郁症患者比较容易康复，即还没有达到严重心理问题的程度。
心理学中有个重要的观点叫做:助人自助。说的是每个人都学一点心理学基本知识，可以帮助患有心理问题的人认识到自己的问题，从而鼓励和帮助他走出心理阴影，过上正常的生活。
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