吃苹果为什么加重便秘

Question

如题所述

Answer 1

吃苹果为什么加重便秘吃苹果务必多饮水，才可以改进便秘的状况。如果不多饮水，而吃完许多化学纤维，但水不足，化学纤维澎涨不起来，那麼排泄物马上会越来越体型小，干结，那样就造成在肠胃中运输反倒更慢一点，并且造成加剧便秘的状况是因为身体欠缺水份所造成的便秘的状况出现。

在生活的节奏持续加速的今日，很多人出现了便秘，包含老年人、年轻人、办公室员工、驾驶员、小孩子等每个岗位和各年龄层的人员，便秘的原因到底是什么呢？便秘的原因也是各种各样，下边一一详细介绍。

便秘的原因有什么

（一）原发性要素

饮食搭配要素一些人饮食搭配过少，食品过精太细，食材中的甲基纤维素和水分不够，对肠胃不可以产生一定量的刺激性，胃肠功能迟缓，不可以立即将食物残留引向十二指肠，在肠内等待时间增加，水分过多消化吸收而使排泄物干躁。进到十二指肠后的排泄物沉渣由于量少，不可以产生充足的工作压力去刺激性神经体会体细胞造成大便反射面而造成便秘。

大便驱动力不够大便时不但需要肛门外括约肌的左室、提肛肌往上向外伸展，并且还需要隔肌降低、腹部肌肉收拢、屏气用劲来促进排泄物排出来。年老体衰、病久卧床、生完孩子等，可因隔肌、腹部肌肉、肛门外括约肌收拢力变弱，腹压减少而使大便驱动力不够，使排泄物排不干净，粪石残余，产生便秘。因此老人多出现便秘。

推迟大便时间一些人把排便作为无关痛痒，可早可迟的事，忽略定时执行大便的习惯性；或因工作中过忙、心态焦虑不安、旅游衣食住行等，推迟了大便时间，使已来到十二指肠的排泄物回到到乙状结肠；或因身患肛裂和痔疮等肛门疾病、害怕疼痛、担心流血、害怕排便而拖长排便时间间隔。这都可能使十二指肠内壁的神经元细胞对排泄物进到十二指肠后造成的工作压力体会反映变迟缓，使排泄物在十二指肠内等待时间增加而不造成大便觉得，产生习惯性便秘。

水分损害过多出汗多、呕吐、腹泻、失血过多及发热等均可使水分损害，代偿性造成排泄物干结。

Answer 2

一般来说，吃苹果不会加重便秘，反而会改善便秘。

如果吃苹果以后便秘加重，可能有其他原因，如饮水比较少。由于苹果当中含有较多的纤维，如果饮水不够，纤维膨胀不起来，粪便就会体积变小，干硬，这样反而运送比较慢。自认为便秘加重，主要是由于体内缺水所导致的便秘。

因此，我们在吃苹果的时候，建议也要多喝水，只有水和果胶共同作用，才能改善便秘。另外，我们也要多运动，运动可以促进肠道的排便功能。

Answer 3

一天一个苹果已经成为了很多人固有的生活方式了。苹果的确非常有营养，能够给人补充很多的微量元素。在便秘的时候，大家也会通过多吃苹果来缓解便秘。确实会有一定的功效。但是，如果光吃苹果不喝水的话还是没有什么作用，甚至会加重便秘。

一、多喝水才能够缓解便秘

水是生命之源。导致便秘的原因有很多，体内缺水绝对是其中的一个很关键的原因。因为消化完的食物残渣要在体内形成粪便的话，不光光是要足够的纤维，还要补充水分。因为如果体内水分很少的话将会导致粪便干燥，引起便秘。大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，体内的水分就会被吸收的越快，因此一定要注意日常的补水。

二、苹果中的纤维之后吸水后才能发挥作用

苹果里面含有丰富的果蔬纤维，纤维在体内可以发出对肠胃产生刺激的信号。而且果肉中的果胶能够帮助粪便成型，通过吸收肠道中多余的水分来止泻。吃苹果的时候也要喝水，只有水和果胶共同作用才能促进排便，否则会加重便秘。

三、不吃饭也会导致便秘

很多正在减肥的女生都坚持晚上不吃饭或是整天都吃得很少，其实这样会导致便秘，因为体内吸收的食物太少，没有多余的废物产出，长期如此会导致便秘，毒素字啊体无法排出会被身体反吸收。

因此，大家在便秘的情况下，不光是要多吃苹果等水果，还要多喝水来清理肠胃，也给肠胃增加一点润滑的能力，使之加快蠕动。

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Answer 4

一天一个苹果已经成为了很多人固有的生活方式了。苹果的确非常有营养，能够给人补充很多的微量元素。在便秘的时候，大家也会通过多吃苹果来缓解便秘。确实会有一定的功效。但是，如果光吃苹果不喝水的话还是没有什么作用，甚至会加重便秘。

一、多喝水才能够缓解便秘

水是生命之源。导致便秘的原因有很多，体内缺水绝对是其中的一个很关键的原因。因为消化完的食物残渣要在体内形成粪便的话，不光光是要足够的纤维，还要补充水分。因为如果体内水分很少的话将会导致粪便干燥，引起便秘。大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，体内的水分就会被吸收的越快，因此一定要注意日常的补水。

二、苹果中的纤维之后吸水后才能发挥作用

苹果里面含有丰富的果蔬纤维，纤维在体内可以发出对肠胃产生刺激的信号。而且果肉中的果胶能够帮助粪便成型，通过吸收肠道中多余的水分来止泻。吃苹果的时候也要喝水，只有水和果胶共同作用才能促进排便，否则会加重便秘。

三、不吃饭也会导致便秘

很多正在减肥的女生都坚持晚上不吃饭或是整天都吃得很少，其实这样会导致便秘，因为体内吸收的食物太少，没有多余的废物产出，长期如此会导致便秘，毒素字啊体无法排出会被身体反吸收。

因此，大家在便秘的情况下，不光是要多吃苹果等水果，还要多喝水来清理肠胃，也给肠胃增加一点润滑的能力，使之加快蠕动。

Answer 5

一天一个苹果已经成为了很多人固有的生活方式了。苹果的确非常有营养，能够给人补充很多的微量元素。在便秘的时候，大家也会通过多吃苹果来缓解便秘。确实会有一定的功效。但是，如果光吃苹果不喝水的话还是没有什么作用，甚至会加重便秘。

一、多喝水才能够缓解便秘

水是生命之源。导致便秘的原因有很多，体内缺水绝对是其中的一个很关键的原因。因为消化完的食物残渣要在体内形成粪便的话，不光光是要足够的纤维，还要补充水分。因为如果体内水分很少的话将会导致粪便干燥，引起便秘。大肠的一个基本功能就是回收粪便中的水分，身体越缺水，体内的水分就会被吸收的越快，因此一定要注意日常的补水。

二、苹果中的纤维之后吸水后才能发挥作用

苹果里面含有丰富的果蔬纤维，纤维在体内可以发出对肠胃产生刺激的信号。而且果肉中的果胶能够帮助粪便成型，通过吸收肠道中多余的水分来止泻。吃苹果的时候也要喝水，只有水和果胶共同作用才能促进排便，否则会加重便秘。

三、不吃饭也会导致便秘

很多正在减肥的女生都坚持晚上不吃饭或是整天都吃得很少，其实这样会导致便秘，因为体内吸收的食物太少，没有多余的废物产出，长期如此会导致便秘，毒素字啊体无法排出会被身体反吸收。

因此，大家在便秘的情况下，不光是要多吃苹果等水果，还要多喝水来清理肠胃，也给肠胃增加一点润滑的能力，使之加快蠕动。