停止锻炼多长时间肌肉会消失

Question

如题所述

Answer 1

停止锻炼后 肌肉会消失么？

Answer 2

健身一般来说分为增肌和减脂，力量型的锻炼主要能增肌，耐力型的锻炼主要是减脂，停止锻炼后肌肉并不是没有了，而是肌肉纤维的截面积变小了，所以肌肉看起来不如以前发达，而且停止锻炼后体脂率会上升，也就是脂肪增加将你的肌肉掩盖了。