第1个回答 2019-05-14
1. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
2. 睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。
3. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。
4. 不要长时间的站立或者久坐。这点对缓解静脉曲张的症状工作很是不利的，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。
5. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状工作。
第2个回答 2020-06-30
可以做一些有利于静脉曲张患者的运动：
1、屈腿伸腿：仰卧在床上，双手放在体侧，双腿先屈后伸，屈腿时，双腿与身体尽量保持90度，伸腿时，腿尽量伸直。此动作来回做20到50下。可在早上起床及睡觉前，各做一次。
2、抬腿运动：双腿轮换进行抬腿运动，每次做20到30次，可以在休息时就做抬腿运动;久坐的人，可以在腿下放个箱子，不时抬起双腿踩到箱子，可以促进下肢静脉血液回流。
3、 仰卧蹬腿：仰卧在床上，两内手扶住床，两腿上翘，好像骑自行车一样来回蹬腿，连续蹬30到50次。
4 按摩腿脚：坐在床上，两脚放在床上，两手用力按摩腿部、脚部，从膝关节一直按摩到脚尖，直到局部发红发热为容止，只要条件允许，此项运动就可展开。
第3个回答 2020-12-15
静脉曲张的治疗方式有保守治疗、打针治疗、传统手术和微创手术治疗
轻微的静脉曲张可以通过保守治疗或者打针治疗，严重的静脉曲张可以通过手术治疗
第4个回答 2019-06-18
（1） 搓揉下肢：坐姿，双手掌相对，放在大腿两侧，相对用力挤压，并由大腿搓揉至小腿。从上到下，左右互换，动作速度稍快，以动作完成后双下肢产生温热为宜。
（2） 捏拿小腿：坐位，双手掌心向前，虎口向下，分别抓握小腿部肌肉，适当用力，捏拿30-60秒。既可以利于血液回流，同时缓解腓肠肌疼痛痉挛。
（3）按揉三阴交：把左侧外踝防在右膝盖上，右拇指找准三阴交穴，适当用力，并作内上向外下方环旋揉按1分钟。
（4）擦涌泉：掌心贴近足心，手掌快速推擦，于足心相摩1分钟。摩擦时，速度要快，以掌心与足心发热为好。擦涌泉可以使周身血液循环，长期使人神清气爽，步履矫健。
第5个回答 2019-06-04
一、避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子都不可过紧，最好穿低跟鞋。尤其是爱美的女性，更需要注意，太紧的衣服是会影响下肢血液回流的。
二、平时要多进行腿部按摩。方法是两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，揉搓小腿肌肉，帮助静脉血回流。
三、躺下休息时，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，坚持15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
四、睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。在休息和睡觉时，尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
五、平时多做下蹲运动。简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效预防静脉曲张及小腿抽筋，又可以促进血液循环，增强体质。
六、控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。此外，也不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张。
七、不要长时间站立或者久坐。这对缓解静脉曲张的症状很是不利，应尽量减轻工作量并避免长期一个姿势站立或仰卧。