第1个回答 2020-01-04
你好，注意休息，不要用脑过度。
“吃”，吃也可以提高记忆力，而且还是科学家们说的，吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如牛奶、鸡蛋、鱼类、海带、葵花子、胡萝卜、黑芝麻、南瓜、小米、燕麦、核桃、花生、等等就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
“练”，好的记忆力都是练出来的，包括世界级的记忆大师们也都是靠后天训练培养出来的超级记忆力，精英特速读记忆专家建议您，想要提升记忆力就要从根源查起，首先您需要了解自己的大脑目前是什么情况，然后，根据您自身的情况再来定制适合您的训练方案。想要提高记忆力不是一朝一夕的事情，需要一个时间段的积累。