都说运动后是减肥黄金期，运动后做什么能让减肥更高效？

Question

如题所述

Answer 1

运动后拉伸还有记得吃一个香蕉更能够有助于减肥和增脂，香蕉有助于加速身上肌肉形成，肌肉变多有利于提高身体新陈代谢。

Answer 2

我觉得运动之后做一些拉伸运动，或者做一些比较温和的运动，这样才是可以让我们减肥更加高效的，不要运动完之后就一直瘫在那里。

Answer 3

运动后进行慢走一个小时，这样能够起到减肥更高效的效果，然后达到理想的运动效果，减肥更棒。