心血管疾病与体重还是有比较大的联系的，如果一个人有一个健康的体重管理规划，心血管这方面生病的概率就会下降很多，体重大不代表你就不健康，主要还是看体脂率，比如一个一米七的人一百四十斤，和一个一米八的人一百五十斤相比较，一米七的人是不健康的，所以还是要看体脂率的，高了就不健康。
体重影响心血管的健康有直接影响的，还有间接影响的。
首先来说直接影响，过于肥胖的人体脂率都是比较高的，身体内的脂肪就比较多，在同样的血管中，偏胖的人血管就比较容易破裂，因为偏胖的人的血管受到的压力是比较大的，而且过高的体脂率会导致血脂偏高，如果长久偏高，就会导致血管堵塞，也就是血栓。
血栓这种疾病是非常可怕的，必须开刀处理，而且有生命危险，体脂过高，当血液在血管中流动的时候，每天都在某一个地方积累一点脂肪，时间久了就会堵塞，这就是原理，所以一定要控制好自己的体脂率，否则会很可怕。
还有就是间接的影响，胖的人自然都是不喜欢运动的，就拿一个正常人来说，血管中也是会积累脂肪的，只不过积累的速度是很慢的，只要善于运动，这些积累的脂肪就会被冲刷掉，因为在运动的时候血液流动是非常快的，这种冲击力就会把脂肪冲掉。
更何况一个胖的人，还不运动，那就更可怕了，所以这就是间接的影响，总之，生命在于运动，活的精神一点，健康一点。
当然有很大很大的关系。好的身体一定要有一个好的体重，既不能太瘦也不能太胖。
我们千万要记住，尤其不能超重。你会发展现在有人多身材较胖的人都会患有心脑血管疾病，究竟是为什么呢？因为人们的心脏是身体最重要的部分，我们要依靠心脏来完成心脏射血进行全身血液循环，心脏真是一个神奇的东西，它每分每秒都在工作，一旦我们的体重超过了正常的范围，心脏的承受能力就收到了挑战，不少医学临床实验的研究表明，心脏存在着一个代偿，一天两天加班没问题，就如同一个机器的零件，如果超负荷久了肯定会有一天停止工作的。不同的人能承受的时间是不同的，这就是为什么人们会在不同年龄发病。
还有另一点就是血压问题，特别对于老年人来说，高血压是一个特别烦人的疾病，很顽固，而且不能治愈，到现在我爸爸还每天早上都要用血压，生怕血压突然升高造成脑梗塞瘫痪过去，我记得曾经老师说过，调节血压最正确的方法就是清淡饮食和多运动，把自己的体重降下去，大约减重十斤可以降低血压10㎝/Hg,可见体重管理对心脑血管疾病有直接的关系。
现在大多数的年轻人都面临这个问题，生活节奏的不断加快，使我们的饮食更加快餐化，所以管理体重就更加困难，如果不好好管理体重的话，身体状况就会变差，不少人一直处于亚健康状态，这种情况一直恶性循环真的很让人头疼。
几乎所有常见的心血管疾病，根本原因都是动脉粥硬化。动脉粥样硬化始于动脉血管壁内膜细胞的损害，随着时间的推移，脂质颗粒开始积聚，纤维蛋白和钙质沉积导致动脉血管开始钙化，动脉壁开始增厚变硬，血管通道只会越来越狭窄。血管失去弹性，血流量慢慢降低，于是高血压、高血脂、充血性心力衰竭等悄悄开始发生。。。
当这个危险最大化，血栓形成并完全阻塞已经变窄的动脉管道，当这个动脉是在心脏，心脏病就会发生了，当这条血管是通向大脑，就是中风。所以，预防。终止甚至逆转动脉粥样硬化才是预防心血管疾病的首先做到。
体重管理正是折射心血管健康的一面镜子，已经不是表面的肥胖，肥胖者是高血压、心脏病等心血管疾病的高发人群，身体内部的指标正是我们要监测、干预的。
主要在于生活方式的调整：均衡的饮食和合理的运动。高胆固醇高饱和脂肪无疑会促进这一切的发生，我们首先需要避免的，其次很多营养素如纤维素和抗氧化的营养素已经无法从食物中满足，必要时需针对性服用一些营养素。