健美与健力有什么区别

Question

如题所述

Answer 1

健美，是一种对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样。健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。健美锻炼也是健身。
健力是一种藉著举起杠铃来锻练肌肉的运动，分为蹲举、卧举、硬举3个项目。它虽然发源自举重，但举起杠铃的方式、杠铃重量及器材都与举重不同。健力为各种运动重量训练之基础，因其杠铃重量远远超过举重，故又名“超级举重”。健力运动实力较强的国家有俄罗斯、乌克兰、美国、波兰、印度、日本及中国台湾。在口语上表达上，“健力”或也可指人强壮有力量。

Answer 2

健美是多吃蛋白 少吃碳水 中重量 多次数 指哪练哪 用小重量去练习每个肌肉群的分部 达到非常有型的效果
健力是 多吃蛋白 多吃碳水 超大重量 用全身的肌肉撸到死为止 练成以后全身肥大力大无比 但是由于你是用超大重量 和 超多蛋白和碳水 练成的 你用的全身都是力气不是指定哪个部位去练 就会导致全身肥大 但是爆发出来的力量是全身的 比健美的力量要大的多的多
比如摔跤 相扑 大力士 这些都是建力 都能轻松捏碎苹果鸡蛋 握力轻松过百 健美恐怕不行 哈哈