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    • 我垂直弹跳大约有70CM，请问这样的弹跳算矮么？还有负重深蹲等训练会影响身高发育么？

    请较我正确的训练方法！我保天天练！我梦想是灌篮啊！
    我1.68

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    推荐答案   2010-07-02
    一般吧，也不算矮
    负重训练得不会影响发育的
    不过得注意只有训练的时候才带负重
    练习过后注意放松，还有就是没次练习过后得休息24小时以上后才进行下一次联系
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    其他回答
    第1个回答  2010-07-02
    还好吧！
    第2个回答  2010-07-02
    应该说是个平均水平吧，只要不超负荷都不会影响的，你现在多大呀？
    第3个回答  2010-07-02
    我靠 70就还可以了 那个小腿的锻炼多点
    第4个回答  2010-07-02
    可以了，但是请问你多高
    第5个回答  2012-07-21
    3.05M-1.68-0.5=你最少要跳怎么搞才能碰框
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    ...男,身高1米7多,垂直弹跳可达到70厘米,这样的弹跳在中国人中算何级别...答：好一般的级别，我的身才同你一样，垂直弹跳接近90厘米，不过你年轻点还会有提升的，多打篮球就是最好的练习。。。
    我18岁 身高163 弹跳才70左右 算差不?答：我只能说，如果这是事实，你很猛！！象楼主，如果原地70CM，已经很好了，如果助跑的话有点差，不过你才18岁啊，有很好的发展空间．如果你想弹跳更好，建议你多坐深蹲．
    负重深蹲会影响长高么答：如果你未到18就最好不要深蹲,会影响的,还可能会伤到脊椎。 如果要练,最好不要完全蹲下去,蹲可,深蹲则不可;最后会把大腿练得比较粗,要知道这点 另外,给你提供一个方法作参考:每天绑5斤沙带于小腿下方,练习摸高,既练弹跳也多多少少会长些个的(因人而异,仅供参考)关于弹跳——现代篮球运动已呈现高空争夺的...
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