第1个回答 2019-12-21
根据你的描述，晚上老是睡不着又叫做入睡困难，可以说是失眠症的一种类型，其原因有很多种，主要有以下几个方面：1、心理方面的因素，比如焦虑、抑郁、神经衰弱、神经官能症、更年期综合征等，这种情况需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预才能够得到有效的缓解；2、病理性的因素，比如呼吸道疾病、心脑血管疾病、甲状腺功能亢进等疾病也可以引起入睡困难，需要针对原发疾病对因治疗；3、其他因素，不舒适的环境，比如过于嘈杂、过冷、过热的环境，不良的生活习惯，比如睡前食用浓茶、咖啡等容易兴奋大脑神经的食物以及睡前剧烈运动、工作、学习等也可以导致入睡困难。此时此刻你的这种情况，建议立即去当地三甲医院检查一下身体，并根据医生建议制定合理的诊疗方案。祝你健康快乐！
第2个回答 2019-12-06
晚上经常睡不着觉，可能是睡觉前吃的太饱。或者是睡觉前，精神处于。刺激兴奋的状态。所以在睡觉前要保持心态平和，不看情景，情境刺激的影视剧。
第3个回答 2019-12-06
经常睡不着觉，无非是两个原因，一种是压力有点大，情绪不太好，另外一种是身体状况特别棒，精神比较亢奋，这两种情况都可以通过加强睡前的锻炼，让自己的身体稍微累一点，这样就容易入睡了，而且还会睡得比较香一点。
第4个回答 2019-12-06
有两种可能，要么压力太大，心里放不下的事情太多，晚上睡觉也在担心这担心那的，所以睡不着觉。要么就是白天太闲了，喜欢东想西想，晚上睡觉还要想一些好事导致睡不着觉。要看是哪种情况。