月经期间吃什么能增加月经量

Question

如题所述

Answer 1

有的女性来月经不定时，有时一个月就来了，有时相隔几个月才来，月经也不正常，有时多，有时少，这时改善的饮食方法有：多吃红枣，红枣补血，还可用益母草煮鸡蛋吃。
在月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。可适当补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。
温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
舒缓痛经的食物：痛经一般是由于血流不畅，子宫位置异常等影响到经血的正常排出，多吃活血通气的食物有助于活血化淤，疏通经络，缓解痛经。菠菜、芹菜、香菜、胡萝卜、香蕉、苹果等都是很好的活血化淤食物。
如果女性经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。

Answer 2

建议您尽量多进食温热的食物，可以适当喝些红糖
大枣的水。正常的月经时间是3到7天的，您看下您的出血时间是否正常，一定要注意好保暖和外阴卫生。

Answer 3

女性月经量少可以在经期喝点红糖水，你还可以吃一些小麦、小米、玉米、猪皮、牛肉、羊肉、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑、牛奶等，各种营养f丰富的食物。建议你经期间注意保暖，不要吃生冷食物。

Answer 4

建议您尽量多进食温热的食物，可以适当喝些红糖
大枣的水。

Answer 5

1、菠菜，菠菜里面含有大量的维生素e和铁元素，这两种元素都可以补充女性在月经期间流失的血液，同时能够缓解女性在月经期间出现的痛经，使女性的经血流出的时候更加的顺畅，不会造成腹痛的情况。
2、植物雌激素，金巢安里面就有大量的植物雌激素，这种雌激素能够促进女性体内雌激素的生成，若这种激素在女性体内分泌比较多，可以使月经量增加，对于女性来说有一定的好处。
3、南瓜，南瓜里面有大量的锌元素，有利于降低血液当中的油脂含量的物质，所以在月经期间食用南瓜可以使血液流通快速，有利于经血的排出。
4、玫瑰花茶，玫瑰花有活血化瘀调经止痛的作用，所以在月经期间喝些玫瑰花茶有助于改善血液循环，调节内分泌，所以月经期间可以适当的饮用一些玫瑰花茶，有助于排除淤血。
5、红糖姜水，生姜本身就会有祛风散寒暖宫的作用，同时再加上红糖可以活络气血，加快血液的循环，两者放在一起可以更加有效的排除淤血。