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每天要散步多少时间,才会有减肥的效果?
如题所述
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推荐答案 2015-07-10
运动半个小时以上才能消耗脂肪,我现在每天走10公里,一个月瘦了13斤。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-12-26
散步的话一个小时就可以啦,前提是不要大吃大喝。。。
第2个回答 2015-07-10
散步的话一个小时就可以啦,前提是不要大吃大喝。。。本回答被提问者采纳
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每天散步要
走
多少
步会有助于
减肥
答:
您好,散步减肥不是以步数来算的,而是以时间来算的,
建议每天下午最少散步一小时
,散步属于有氧运动,所有的运动只有在连续45分钟以上才能开始消耗身体内储存的脂肪,达到减肥的作用效果。另外提醒一下,减肥过程中,一定要要合理的控制饮食,制定健康的饮食规律,少吃油炸食品,多吃些蔬菜水果。减少高热量...
走路
减肥每天
至少
多少
公里才有效?
答:
没有具体得路程,
快走减肥的关键在于每天一万步、每次20分钟以上
。因为快走约20分钟后,才会正式开始燃烧脂肪,并且每天坚持一万步才会取得瘦身的效果。注意快走的姿势。眼睛要向上看,抬头挺胸,身体像一条直线,脚面绷直,双腿也要并拢。走路的过程中切忌弯腰驼背,以免影响身体正常发育。
每天
吃完晚饭,坚持去
散步,
可以
减肥
吗?复制的不要来!
答:
那要坚持散30分钟
以上要是觉得我的回答满意,请采纳!
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