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每天晚上散步多少分钟才能达到减肥效果?
如题所述
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推荐答案 2018-06-30
散步一小时最为健康,消耗你的热量,坚持下来还是很有效果的。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2018-06-30
风景我拿起相机零基础要学习多久?
练好内功,才有可能在未来攀得更高。哟本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-06-30
尽力而为,全身都是汗,最好爬山,每天坚持,会快速减肥,慢慢的就瘦了
相似回答
晚上散步能减肥
不?
答:
一般来说,
散步三十分钟能够达到健美的效果
,如果散步能够达到四十五分钟以上的话,才能起到减肥的作用。同时,在散步的时候一定要大步的走,速度快慢与否都不重要。需要注意的是,在散完步之后一定做好小腿的放松,不然会有萝卜腿的现象产生。其实,晚上的减肥方法也有很多,常见的运动有睡觉前的瑜伽和跳舞...
三餐少吃点,
晚上
出去
散步
二十
分钟
,
能达到减肥效果
吗?
答:
坚持下去一定可以的,但是要保证充足的睡眠,
而且散步时间最好达到30分钟以上
,因为之前消耗的都是葡萄糖,30分钟以后才是消耗脂肪的。还有注意饮食,也可以少食多餐。祝你减肥成功!望采纳,谢谢。
散步
多快
才能
有效地
减肥?
答:
降低胆固醇、缓解焦虑和抑郁等。不过,快走并不是适合每个人的,有些人可能因为身体原因无法进行高强度活动,他们应该适当降低自己的速度,并注意保持稳定的步态。具体而言,每个人应根据自己的健康状况、体力水平和年龄等因素来选择适合自己的
散步
速度,以
达到
锻炼身体、促进健康的
效果
。
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每天晚上三四点才能睡着
饭后多少时间才能散步
散步多久才能燃烧脂肪
饭后到底能不能散步
每天晚上
每天晚上二三点睡觉
每天晚上12点睡觉好吗
每天晚上1点睡觉算熬夜吗
每天晚上三四点就醒了
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