跑步弄伤了脚、左脚小腿骨有一个地方凸了出来、有条筋很痛、怎么办呢？

Question

跑步弄伤了脚、左脚小腿骨有一个地方凸了出来、有条筋很痛、下个月体育要中考了、有甚么办法可以快点好呢

Answer 1

请不要用热毛巾捂先 要搞清楚是什么原因导致的疼痛再说 我的意见也是看一下外科大夫 当然如果你们那里有专门的运动医学科更好 小腿突出的部位在什么位置很关键 如果是在膝盖的正下方在腓骨头的部位有可能是钙化点或者是遗传的骨节 小腿疼痛的部位痛点明显还是不明显 如果没有固定的痛点一般是运动疲劳的现象 如果痛点明显就要怀疑运动损伤了 他们说的小腿骨膜炎医学名称叫应力性骨膜炎 如果单纯的应力性骨膜炎可以通过物理治疗的手段康复 不要轻视应力性骨膜炎 赵蕊蕊就是这个病 导致的疲劳性骨折 另外就是注意运动后的疲劳恢复 你的体育老师应该知道这个道理 你可以向他请教 一定要做好运动的疲劳恢复训练和疲劳恢复作业 有什么不明白的还可以问我 我是学运动科学的 千万不要讳疾忌医 运动伤害恢复不好对今后训练的影响很大

Answer 2

```我也是运动员```我也发生过类似的情况``那是我在参加一个考试``但是脚伤很痛```当马上就要开始的时候我扎了一针封闭```也就是20块钱```至于骨磨炎是练体育的人都会有的`````主要是脚落地缓解的幅度较小```说白了就是`处地太狠了````晚上休息的时候用热毛巾敷一下```至于考试``一个月也能好了``` 天天晚上用热毛巾敷你疼的地方```在就是跑步时落地别太狠```这都是很讲究的`` 别忘记给我加分啊`````````````````