都说五十岁是人生的一道“寿命坎”，人过五十身体也开始慢慢走下坡路。其实这话也不无道理，五十岁是许多重大疾病的高发时期，例如癌、心脑血管疾病等等，这些疾病都是致命性很高的疾病。
随着人年龄的增长，身体的各个机能都在慢慢的老化，很多人表面上看着很健康其实身体已暗藏“危机”。
脑供血不足是中老年高发疾病中最常见的一种，
据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。随着我们人体年龄的增长，我们人体脑部的血流量也随着年龄的增长而慢慢减少！此外，还有研究发现老年痴呆症和脑梗死的发病前期都曾长期有慢性脑供血不足的存在。
因此，人到五十要想远离脑供血不足，最好改掉这几个坏习惯！
1、低头族
现在互联网时代，低头族已不仅仅是年轻人的代表了，越来越多的老年人也成为了低头族中的一员。大家可能有所不知，有研究发现，每次低头我们颈椎便会负重50Kg，由此可见，低头对颈椎的伤害有多大，不仅增加了颈椎病的发病风险，还会增加脑充血不足的发病率！
2、亚健康饮食及作息
现在生活得越来越好了，可是人体的健康却直线下降。在上个世纪九十年，那时候肉制品是较为稀有的，而现在肉制品是饭桌上再平常不过的食物了。长时间的食用油炸、辛辣、生冷等食物，对人体的健康是有很大的影响的。随着生活水平的上升以及互联网的高速发展，越来越多的人饮食及作息习惯也是越来越亚健康了，而这些对人体的危害都是非常的大，尤其对人体的血管的损害也是非常的大地，增加动脉粥样硬化的风险！
3、久坐不动
现在交通高速发展，出门都有代步工具，别说运动了就连走路的机会都越来越少了。长时间的久坐不运动，不仅会导致人体肥胖，还会导致人处于一个亚健康的状态。那时因为长时间的不运动，会导致体内新陈代谢降低，人体内的垃圾就没有那么容易排出去，而这些垃圾上时间的堆积体内对人体血管的损害也是非常的大哦！此外，戴医生还要告诉大家，有研究发现，每天坚持运动30分钟可有效预防心脑血管疾病哦！
总而言之，近年来脑供血不足的发病率越来越年轻化，因此年轻人不要再以为心脑血管疾病与你无关了，无论是哪个年龄段都是有发病的几率的，也就是预防脑供血不足应该从现在开始，从年轻开始!