每天吃咖啡对身体有害吗

Question

如题所述

Answer 1

每天喝咖啡还是有一定好处的，但要注意控制量。因为咖啡里面含有一定的咖啡因物质，可以刺激中枢神经，从而达到缓解疲劳和醒脑提神的效果，但是咖啡经常喝会产生轻度的依赖感，比如暂时停用患者，可能会引起轻微疲劳感和注意力不集中等反应，也可能会影响食欲，造成食欲不振。咖啡可以在熬夜加班和过度疲劳的时候喝，平时尽量少喝或不喝。

咖啡是可以帮助我们提神、改善神经的功能，甚至有一定的抗氧化的作用。有国外的研究发现，每天一到两杯咖啡是能够帮助我们提升免疫功能，提高工作效率的，但是很多人喝咖啡喜欢加糖和咖啡伴侣，这样可能导致我们摄入过多的糖类和反式脂肪酸，反倒会影响我们的健康。

除此之外过量饮用咖啡，比如说每天超过六杯的咖啡，可能会带来过度的神经兴奋而影响到睡眠，这样也对健康是不利的，过量饮用咖啡还会抑制钙的吸收，容易引起骨质疏松，因此每天一到两杯咖啡是最好的选择。

Answer 2

天天喝咖啡对身体是有害的。咖啡中含有大量的咖啡因，这种物品能够导致中枢神经系统兴奋，虽然可以让大脑保持清醒状态，起到提神醒脑的作用，但如果长期服用，会导致心跳加速、失眠、血压升高、焦虑、偏头痛、紧张、肌肉抽动等症状。

另外，长期喝咖啡的人会对咖啡因造成一种耐受性，甚至是导致出现依赖性，当突然停止摄入咖啡因时，就会导致严重的抑郁、头痛、烦躁、易怒等症状。

因此，建议不要天天喝咖啡，尤其是不能经常喝浓咖啡。

Answer 3

每天喝咖啡是有害的，纯咖啡还有蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、纤维素、单宁、咖啡因以及有机酸等营养物质。但其他加白砂糖、黄糖、奶油、植脂末、巧克力等复合口味的咖啡必然存在糖、脂肪摄入的情况。所以，相比黑咖啡，喝加了糖、脂肪等成分的复合口味咖啡，能量摄入更高，更容易发胖。哪些人群喝咖啡要注意？对于已经患有高血压、心律不齐或其他心血管相关疾病的人来说，需要谨慎喝咖啡，毕竟咖啡会在短时间内升高血压。

Answer 4

每天饮用适量的咖啡对人体没有危害，如果适量饮用咖啡，对人体有一定好处。咖啡中含有咖啡因，可以促进身体代谢、心血管活动，能够提神，促进血液活动。

咖啡不适用于所有人，有些患者不适合饮用咖啡，比如有心脑血管病、甲亢、长期使用抗精神类药物或者失眠的患者，因为咖啡含有兴奋性物质，有时可以造成心动过速、失眠等，如果食用咖啡，可能会加重原有症状。

Answer 5

1、科学可以告诉你对你身体有没有器质性的损伤，但是不能告诉你会有什么样的感觉。我从初二下学期开始，初三初四高一高二一直到高三上半学期为止，基本是每天一杯咖啡，包括暑假和寒假但不包括春节那几天，也不包括初二那年的暑假。
2、长期喝咖啡对我的身体影响不大，但是负面影响确实有。第一就是咖啡对你的作用会慢慢减弱，一开始你喝一袋就能精神一上午，后来渐渐就喝了和没喝一样，这时只有喝两袋才能达到和一开始一袋一样的作用。而且虽然说喝了和不喝一样，但是你如果长期喝，突然不喝之后会比你之前不喝困不少==
3、不过不用担心喝咖啡会像毒品那样严重上瘾，事实上就算像我喝了这么多年，很轻松就戒掉了，不过是晚上早点睡睡够就好了。
4、第二个负面效应是会打乱你的生物钟，短期喝不会很明显，长期喝需要很费劲才能把你的生物钟调回来。
5、负面影响不知道是因为我个人的原因还是因为长期喝咖啡之后戒掉导致的。在我上大学之后，因为已经一年多没喝咖啡，偶尔喝一次会特别敏感，心脏什么的很不舒服，喝浓茶尤其心脏反应很激动，莫非是老友重逢的欣喜，喝可乐多了好像也会不舒服。