太瘦了不能跑步吗？

Question

如题所述

Answer 1

不是的，太瘦了不但可以跑步，而且一定要增加一定的运动量，但不能运动过度，以每次运动到微汗即可！增加运动，能让你精力增加，食欲增强，然后还能增加体重！这是很科学，照做吧！

Answer 2

可以的，但是锻炼时间不要超过1小时，以30~45分钟慢跑为佳。跑步本来是出汗，减少皮下脂肪，但瘦人体脂较少，跑步时间过长会损耗肌肉，所以容易越跑越瘦。另，跑步后需要及时补充体内水分，忌大口喝水，小口吞服为佳。望采纳。

Answer 3

如果你是为了增强体质，提高免疫力的话，是可以通过跑步实现的‘但是如果你是为了增大肌肉块的话，建议一周做跑步这类有氧呼吸运动2-3次，因为有氧运动做的多不利于肌肉块的形成，此目的下可以多做无氧运动，适度做点有氧运动。本回答被提问者和网友采纳

Answer 4

可以的，跑步对胖子瘦子都有好处。饭后走一走活到九十九不是没有道理的

Answer 5

跑步和瘦不瘦没什么关系啊，不管是偏瘦的人还是微胖的人都可以跑步的。只是刚刚开始的时候要注意练习的量，不然很容易在练习的时候受伤。