黑枸杞可以凉喝和隔夜喝。
黑枸杞食用禁忌(其中没有不能凉喝不能隔夜喝,所以可以这样喝):
1、不能吃太多的黑枸杞
虽然黑枸杞的养生功效相当不错,但是黑枸杞和枸杞是一样的,也是一种中药材,所以中药材并不是吃得越多就会越好,在冲泡黑枸杞的时候,一定要控制好量,不要冲泡的太浓,也不能够经常大量的喝黑枸杞茶。如果过量的吃黑枸杞的话,很有可能会引起双眼肿胀和疼痛,而且视力会越来越差。
2、水温不能过高
水温是很有讲究的,黑枸杞不可以用太开的水来泡着喝的,用60度以下的温开水来冲泡,或者是用冰水来冲泡,这样冲出来的效果会更好,能够保全黑枸杞的营养价值。
因为黑枸杞中含有大量的花青素和营养物质,这些营养物质都是很怕热的,一旦遇到高热,那么营养成分就会流失,这样就得不到任何的营养功效。
扩展资料:
黑枸杞的食用技巧:
1、直接嚼食
会有淡淡的香甜感,像平时吃的葡萄干一样。
2、煮汤
与榛仁一起煮可以补肾益精,养肝明目;用黑果枸杞煮鸡蛋可以养肝肾,益精血,补气血。
3、泡酒
可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,贮藏时间半个月到一个月为宜。