健身锻炼是先减肥还是增肌？

Question

如题所述

Answer 1

先运动，减肥，再健身增肌。

Answer 2

他们都可以同时进行，减脂就是要进行有氧运，增肌那就是，无氧运动做器械

Answer 3

减脂和增肌在任何阶段都应该是并行的，只是在不同的阶段有不同的侧重点。

Answer 4

健身锻炼，建议咨询教练的建议，那么就会有很好的锻炼效果，减肥和增加肌肉会同时产生效果的

Answer 5

健身锻炼肯定是先增肥厚增肌。